Memaparkan catatan dengan label stress away. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label stress away. Papar semua catatan

Khamis, 11 Oktober 2018

Pengurusan Stress

STRESS



Kita tidak dapat ubah situasi yang menyebabkan stress.

Tapi kita boleh ubah respons kita pada situasi tersebut. 

Suami saya kata, ramai sahabatnya yang bertanyakan EO untuk stress. Barangkali stress ini memang satu keadaan yang melanda ramai orang.

Saya pun cubalah mencari-cari apa Essential Oils yang boleh membantu kita menguruskan situasi ini.

Rupa-rupanya, stress ini banyak betul jenisnya.

Antara yang disenaraikan adalah:-

1. Chemical Stress
2. Emotional Stress
3. Environmental Stress
4. Mental Stress
6. Performance Stress
7. Physical Stress
8. Relationship Stress
9. juga Stress yang terhasil dari keadaan insomnia, irritabilility dan kepenatan.

Wah! Banyaknya punca stress.



Tahukah anda apabila kita stress, kita akan menyebabkan diri mudah dapat penyakit?

Kenapa? Apa kaitannya?

Logiknya begini.

Stress akan menyebabkan badan untuk menghasilkan hormon stress (kortisol).

Kortisol ini berperanan dalam mengendalikan metabolisme, iaitu seluruh proses kimia yang terjadi pada tubuh manusia supaya tubuh kita dapat merespons dan beradaptasi dengan perubahan yang berlaku.

Antara kepentingan kortisol adalah:-

 Mengatur kadar gula darah

 Melawan peradangan dalam tubuh

 Memengaruhi pembentukan ingatan

 Mengendalikan keseimbangan garam dan air dalam tubuh

 Menyesuaikan tekanan darah dengan kondisi tubuh

 Membantu perkembangan janin pada ibu hamil

Walau bagaimanapun, penghasilan kortisol hasil dari stress berpanjangan dan berterusan akan memberi kesan kepada tubuh badan kita.

Antaranya adalah:-

 mood swing

 radang pada muka dan badan

 kelelahah

 masalah kulit

 peningkatan tekanan darah tinggi

Apabila stress dan kortisol tinggi, badan perlu pula flush out hormon stress yang berlebihan ini.

Sudahnya ia boleh menyebabkan badan keletihan atau overwhelmed, melemahkan sistem imun pula tidak dapat menjalankan kerjanya dan ia memudahkan badan dihinggapi penyakit.

Oleh itu, sangat penting untuk kita mengendalikan stress dalam diri kita supaya semua sistem badan dapat berfungsi dalam keadaan yang baik.

Soalan berikutnya, bagaimana untuk mengelakkan stress dari berlaku?

Jika ia sudah berlaku, bagaimana menguruskannya?

#pengurusanStress

Rabu, 3 Oktober 2018

Stress, apa itu?




Lepas mandi tadi, saya sapukan stress away pada Zaynab. Ada baki, Maka saya sapu pada Hamzah, Sawda dan saya.
Kemudian kami bergerak ke Bangi. Suprisingly (not), tak ada yang bergaduh dalam kereta. Setengah jam kemudian, semua pun tidur. Lapang jiwa drive tadi.
Stress? Apa tu?
P/s: picture taken during our ride home.

Stress Away untuk stress?




Stress Away. Been a while since i last use the oil. I can't remember why i stopped using it. It appears in the ITOVI scan result.
Hari ni lepas mandi, i grab the bottle, shake well and drop a drop on my palm.
Subhanallah, sedap amat bau nya. The smell of lime, ocotea, lavender, copaiba and vanilla. Sedap amat. No wonder ramai yang suka. Infact Umar Hasbullah cakap, "sedap nau, macam bau gula-gula".
If u have stress issue, inilah minyaknya. Bad stress management will eventually lead to sleepless night and poor anger management. Sounds familiar, right?
Anyway, to the oilers, do you know that to use the oil, you are suppose to shake the bottle well?
Yeah, i pun baru tahu.

Khamis, 16 November 2017

Minyak Pati untuk Tidur Lena



Apakah anda mengalami masalah sukar tidur?

Atau anda mengalami stress?

Atau keletihan, kulit gatal-gatal, rasa mudah marah?

Apakah anda tahu, semua ini adalah satu kitaran masalah. Inshaa Allah, salah satu cara untuk mengubati masalah ini adalah melalui tidur. Bukan sebarang tidur. Tidur nyenyak dan lena. 

Tidur mengaktifkan pemulihan organ dan sistem imun.

Penyakit dan disease dilawan serta dirawat oleh sistem imun pada tahap tidur nyenyak (deep sleep).
Lebih nyenyak tidur, lebih lama masa yang diambil oleh badan kita daripada terjaga.

Tidur yang mendalam dan nyenyak membolehkan tubuh anda cukup masa untuk menambah nutrien, menyembuhkan gangguan badan dan memperbaiki masalah dalaman.

Essential oil boleh membantu kita mendapatkan tidur yang berkualiti.

Bak kata kawan saya, “Sesiapa yang ada luxury untuk tidur awal , silalah guna kesempatan ini sebaiknya.”

Kata kawan lain pula, tidur yang berkualiti bermula selewatnya jam 11 malam sehingga jam 2 pagi.”

Ah lupa, harga runcit setiap satu EO supaya tidak tertanya-tanya semasa saya tidur nanti.

Lavender RM148.68
Cedarwood RM71.05
Vetiver RM131.58
Peace and Calming RM219.74
Stress Away RM186.84

Harga ahli pula lain ya.


Khamis, 2 November 2017

Kemurungan dan khasiat minyak pati

Baru-baru ini saya mendengar tentang bagaimana masalah kemurungan dan masalah tekanan perasaan semakin berleluasa di kalangan masyarakat. Apa yang membimbangkan kita adalah apabila mereka yang mengalami masalah ketegangan mental tidak dapat mengesannya sehingga setelah masalah tersebut menjadi tidak terkawal.

Photo credit: Familydoctor.org

Gejala-gejala kemurungan seperti rasa sedih yang berlebihan, sering menangis tanpa sebab yang jelas, kurang selera makan, kurang fokus atau hilang minat dalam aktiviti seharian sama ada tugasan, pembelajaran atau hobi dan tidak dapat tidur malam dengan sempurna adalah antara tanda-tanda  yang boleh dilihat pada seseorang yang mengalami tekanan perasaan atau kemurungan. Jika tidak dikawal, mereka yang menderita dengan masalah kemurungan akan mudah terkena penyakit berjangkit, masalah tekanan darah tinggi, penyakit jantung, sering cuti sakit, atau berasa tiada harapan untuk hidup sehingga membahayakan nyawa.

Photo credit: food.ndtv.com

Jika anda, atau mendapati ahli keluarga atau kenalan yang mengalami gejala seperti ini - segeralah berjumpa atau membawa mereka bertemu dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut. Doktor anda boleh mendiagnosa masalah kemurungan dengan tepat dan menganjurkan rawatan yang sesuai dengan tahap kemurungan yang dialami. Boleh jadi juga, gejala-gejala ini disebabkan oleh penyakit fizikal yang lainnya seperti kekurangan hormon tiroid yang hanya boleh diketahui dengan pemeriksaan yang menyeluruh.

Photo credit: youngliving.com

Walaubagaimanapun, bagi anda yang mahu mengelakkan risiko mendapat tekanan perasaan yang melampau, kami mempunyai pelbagai minyak pati yang boleh digunakan untuk membantu anda untuk lebih tenang dalam menghadapi kehidupan seharian. Antaranya adalah minyak pati Stress Away yang boleh digunakan secara bauran aromaterapi untuk menimbulkan perasaan dan pemikiran positif. Pengunaan minyak pati telah diamalkan semenjak berabad lamanya dan sangat alami. Ia merangsang rasa tenang serta menggalakkan perasaan yakin diri yang amat penting untuk mengatasi masalah kemurungan.

"Aromaterapi merupakan satu cabang pengubatan alami yg menggunakan bahan cairan tanaman yang mudah menguap, di kenal sbg minyak pati... yang dapat mempengaruhi suasana hati  serta menggalakkan penyembuhan pemikiran... dan semangat. Menurut Ericksen, penyulingan wap air pertama kali ditemukan oleh doktor muslim bernama Ibnu Sina (980 m- 1037 m). Saraf Penciuman (Nervus Olfaktorius)- akan mengesan aroma tersebut ... sehingga mampu memacu memori terpendam dan mempengaruhi tingkah laku dan emosi yang berkaitan. (Ia) meransang zat/ hormon endorfhins untuk menangani stresPeter Urs Bender dalam bukunya: "Secrets Of Power Presentations" membuktikan- org yg berada dilingkungan yg beraroma enak dan wangi mempunyai rasa percaya diri yg tinggi dan (berusaha) meningkatkan prestasi. " (Rujukan)


Tinggalkan komen atau hubungi kami untuk mengetahui berkenaan minyak pati Stress Away ini atau minyak pati lain yang dapat mengimbangkan perasaan dengan lebih lanjut.

Saya doakan kehidupan yang tenang hari ini untuk pembaca sekalian.

~Alveolus adalah seorang pengamal perubatan yang mempercayai kepada memilih yang alami dan berusaha mendidik massa bahawa pencegahan adalah sebaik-baik pengubatan.